Mini Yogi et Petit Yogi : pour initier votre enfant au yoga

Le Yoga fait partie des meilleures disciplines lorsqu’il s’agit d’allier le corps et l’esprit, mais aussi le mental. Très populaire chez les adultes, il présente aussi de nombreux bienfaits pour les enfants :

• découvrir et en apprendre plus sur leur propre corps de façon ludique ;
• développer leur confiance en eux et savoir gérer leurs émotions en canalisant leurs énergies.

Mais le yoga, pour les enfants, c’est l’occasion de pratiquer un sport tout en s’amusant. La bonne nouvelle, puisque vous aussi parents, allez pouvoir l’accompagner, grâce à une sélection de livres pour initiez votre enfant au yoga.

Mini Yogi (de Nadège Lanvin)

Dans la pochette Mini Yogi, vous trouverez 30 cartes illustrées pour initier votre jeune enfant au yoga.

• J’imite les animaux : des postures pour étirer son dos, tonifier son corps (le cobra, la grenouille, la vache, la girafe…).
• Je me calme : des postures pour se détendre.
• Je bouge : des postures pour se mettre en, mouvement (le volcan, le bûcheron…).
• Je pratique à deux : des postures à faire avec un de ses parents pour partager des moments de bien être et de détente.

Petit Yogi (de Nadège Lanvin)

Une la pochette Petit Yogi, il y a 30 cartes illustrées pour initier votre enfant au yoga. Vous y trouverez des postures et enchaînement pour s’échauffer, se détendre, étirer son dos (salutation au soleil, posture du triangle, de l’arbre, du cobra, du chien tête en bas…).

Classées par familles, et reconnaissables par un code couleur, votre enfant, une fois à l’aise dans sa pratique, pourra lui même construire sa séance.

Petit Yogi deviendra grand (de Gilles Diederichs)

Une cahier de 60 petites activités bien être et ludiques, que l’enfant pourra pratiquer à la maison pour bien grandir : exercices de yoga, méditation et respiration, contes et coloriages thérapeutiques, parcours récréatifs, jeux d’éveil adaptés aux jeunes enfants…

Temps Calme (de Gilles Diederichs)

50 exercices de méditation de pleine conscience pour aider son enfant (4-12 ans) à développer son espace intérieur de bien être.